WAT IS ER ZOAL TE DOEN IN DE ROEF:

Alzheimer Café, Amuse theatergroep, Aquarium vereniging, Bewegen voor ouderen, Biljartsoos,  Disco, Groei & Bloei, H.P.N. Zangkoor, Inburgerings cursussen, Ismakogie, Damesgym, Damesgym 60+, Jazzgym, Jonge Moedersgroep, Logopedie, Ouderensoos, Pottenbakken, PSZ Ontmoetingsgroep, Restaurant van Harte, Rijbewijskeuringen, Spaanse les, Speel-o-theek,  Tai-Chi-Chuan, Theatersportgroep Op afroep, Turkse les, Typeles voor kinderen, VTB Club, FlowYoga, Zaalvoetbal, Zangkoor Arienskerk, Zangkoor Studio 65,  Zelfverdediging, Zelfverdediging voor kinderen.

 

Hier volgt een korte omschrijving van een aantal activiteiten:

 

Flow Yoga

Maandag van 16.30-17.45 (behalve in schoolvakanties)

De houdingen worden gedaan op het ritme van de ademhaling.

Ook is er aandacht voor meditatie en ontspanning.

Je wordt er sterk en soepel van in lichaam en geest.

Yoga is voor iedereen! Jong en oud, flexibel of niet. Iedereen is van harte welkom.

 

Met vriendelijke groet

Monic Jansen

Terug

 

 

Dames 60+ Gymgroep

Wij kunnen nog wat nieuwe leden gebruiken bij onze dames 60+ Gymgroep !!!

Donderdagmorgen van 8.45 uur tot  9.45 uur op ons wekelijks sportuurtje.

We zijn een uur aan het sporten o.a. Bewegen op Muziek, diverse kracht en ontspannings- oefeningen, Sport en Spel.

Een gevarieerde les met veel plezier en gezelligheid.

Kosten:  € 40,- per kwartaal.

 

En na de les nog even koffie drinken met elkaar.

De lessen starten weer donderdag 24 augustus in wijkcentrum de Roef.

Kom langs en doe mee !!

 

Info: Marion Leusink

Tel: 0638196571 / 053-4762053

Terug

 

Meer Bewegen voor Ouderen

Bewegen op en rond de stoel, lekker bewegen met gebruik van muziek en verschillende materialen.

 

Op deze manier werken aan zo lang mogelijk  vitaal te blijven.

Dit doen we donderdags s’morgens van 10.30 uur tot 11.15 uur in wijkcentrum de Roef. We sluiten af met gezellig even koffie/thee met elkaar te drinken.

Bent u ingeschreven bij Livio, dan zijn de kosten € 5,- per maand.

Kom langs en doe mee !!!

 

Info:  Marion Leusink

Tel. 0638196571/ 053-4762053

Terug

 

Dames Gymgroep

maandagavond 19.45-20.45 en 20.45-21.45 in de Roef

 

Wist u dat … bewegen heel erg goed is om gezond te zijn en te blijven?

Wist u dat … in alle wetenschappelijke onderzoeken over bewegen en gezondheid dit naar voren komt?

En wist u dat … er in de Roef twee gymgroepen zijn voor dames vanaf ca. 55 jaar en ouder?

 

Er zijn twee gymgroepen van dames in de leeftijd van ca. 55 tot ruim 80. Wij doen al heel veel jaren samen gymnastiekoefeningen. Misschien wat voor u?

De lessen duren ongeveer een uur. We doen oefeningen voor spieren en gewrichten en daarnaast werken we aan conditie, evenwicht en houding. Iedereen kan aan deze oefeningen meedoen.

Daarna spelen we nog één of twee partijtjes volleybal.

Voor een goede gezondheid van lichaam en geest is het belangrijk dat u actief blijft.

Dit betekent dagelijks minimaal een half uur bewegen. Dat stimuleert de stoelgang, bevordert de conditie, en u blijft uw botten belasten waardoor ze sterker blijven. U zult ook beter slapen en men zegt dat zelfs uw geheugen beter blijft.

Naast het feit dat het voor uw gezondheid belangrijk  is, is het ook heel gezellig elkaar wekelijks te ontmoeten.

Waarom probeert u dit niet een keer met een gratis proefles?

 

Contactpersoon: Mw. Cora Cloostermans

Tel. 0626933176

Email: cora.cloostermans@home.nl

Terug

 

 

Wat is  T’ai chi Ch’uan ?

T’ai Chi  is een vorm van mediteren in beweging waardoor het makkelijker wordt de opgedane innerlijke rust mee te nemen de dag in.

 

Je leert ademhalen en bewegen op een rustgevend natuurlijke wijze die door zijn ritme en continuïteit zo zijn helende werking krijgt op lichaam en geest.

Tai Chi kan gebruikt worden voor zowel de martial art als voor zijn helende werking maar ook voor de nodige inspiratie voor de kunsten van het dichten tot het dansen zelf door de totale controle van lichaam en geest.

 

Chi is voor een westerling een redelijke onbekend iets maar in het oosten staat het voor het begrip: levensenergie… Het is de universele energie die door het lichaam in de juiste trilling te brengen kan worden opgenomen en zo lichaam en geest ten goede komt.

Het zorgt voor de juiste lichaamshouding , evenwicht en voor een gezonde geestelijke ontwikkeling en bewustwording.

Simpel gezegd T’ai Chi Ch’uan is de beste investering die je voor jezelf, voor je lichamelijke en geestelijke  gezondheid, kunt doen !

En het enigste wat je er voor nodig hebt is wat los zittende kleding en

schoentjes met platte buigzame zooltjes of gewoon op sokken .

De lessen worden elke donderdag avond van 19.15 tot 20.15 gehouden

De eerste maand sept is het half geld, om het uit te proberen of het wat voor jou is.

 

Voor meer informatie bel : 0627355717 of kijk op de website: www.robinkwast.com

Terug

 

 

Maandag

  •  Alzheimer Café (1e v.d. mnd) 14.00-16.00
  •  Yoga  16.30-17.45
  •  Turkse les  19.00-20.00
  •  Ismakogie  19.00-21.30
  •  Damesgym  19.45-20.45
  •  Spaanse les 19.00-20.30
  •  Dames gym  20.45-21.45
  •  Aquarium vereniging (3e v.d. mnd) 20.00-23.00
  •  Speel-o-theek Uitleen spelletjes  9.30-11.00

 

Dinsdag

  •  Jonge Moedersgroep  9.00-11.30
  •  Restaurant van Harte  18.00-20.00
  •  Spaanse les  19.00-21.30
  •  Typeles voor kinderen 19.15-20.15
  •  Pottenbakken  19.30-22.00
  •  Groei & Bloei,
     cursus bloemschikken  19.30- 21.30
  •  Spaanse les  20.30-22.00
  •  Theatersportgroep Op afroep  19.30-21.30
  •  Zangkoor Studio 65.  20.00-22.00
  •  Zaalvoetbal 20.00-21.00

 

Woensdag

  •  Jonge Moedersgroep  9.00-11.30
  •  Damesgym  9.00- 10.00
  •  Jazzgym  10.00-11.00
  •  Logopedie  13.00-17.00
  •  Ismakogie  13.30-15.30
  •  Speel-o-theek  14.00-15.30
  •  Damesgym  18.00-19.00
  •  Typeles voor kinderen 18.30-20.00
  •  Amuse theatergroep  19.00-23.00
  •  Spaanse les  19.00- 22.00
  •  Zelfverdediging les  19.30-21.00
  •  Pottenbakken  19.30-22.00
  •  Stedelijk Koor Twente 20:00-22:15

 

Donderdag

  •  Damesgym60+  8.45-9.45
  •  Jonge Moeders groep 9.00-11.30
  •  Bewegen voor ouderen 10.30-11.15
  •  Rijbewijskeuringen (1x per mnd)13.00-17.00
  •  Biljartsoos   13.00-16.30
  •  Ouderensoos  14.00-16.30
  •  Zangkoor Arienskerk  16.30-18.00
  •  VTB Club  19.00-21.00
  •  Tai-Chi-Chuan 19.15-20.15
  •  H.P.N. Zangkoor  20.30-22.30

 

Vrijdag

  •  PSZ Ontmoetingsgroep   9.00-12-00
  •  Speel-o-theek   9.00-10.30
  •  Zelfverdediging voor kinderen 18.00-19.00
  •  Zelfverdedigingscursus  19.00-20.30

 

Zaterdag

  •  Disco de 3e zaterdag van de maand
     19.00-23.30

Ismakogie Verbeter je houding en figuur door 'natuurlijk' bewegen

In januari en september begint er steeds een cursus van 1 uur per week gedurende 12 weken op maandagavond en woensdagmiddag. Voorafgaand aan deze cursus is er een kennismakingles.

 

Er zijn workshops op 19 mei, 16 juni en 11 augustus van 13.30 tot 16.00 uur in het workshopgedeelte van park PuurOord in Boekelo / Enschede.

Meer informatie over kosten en overige lesmogelijkheden zoals workshops, lezingen, individuele lessen en bestelling van een DVD / USB stick staan op mijn website.

Corry Westgeest, docent ismakogie

www.ismakogieCW.nl

Tel: 053 4763881